GW最終日。。【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

GW最終日。。
< 今日はこどもの日 　｜　帰りの電車で >
【今日のできごと】
早いものでGWが最終日を迎えた。
テレビを見るとユーターンラッシュの映像が何度も放送されていた。
皆、明日からの仕事に戻れるのか？

という心配をしつつ、今日は一日中読書をしていた。
単に、読もうと買ったまま棚に積み上がった本をここぞとばかりに読み始めただけ。。

今日一日で単行本5冊読破。

残り、あと30冊ほど。あとは通勤時間に読むとしよう。

【今日の感想】
本は買い貯めるではない。といいつつ、今日も本屋に行ってしまった。
また10冊追加。

【その他】
8:20起床（4:00に起床し朝食を食べたものの、5:30に二度寝してしまった）

【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
チキンの煮込み（1人前） 137 kcal
コストコ シナモンレーズンベーグル（3人前） 915 kcal
パセリ（1人前） 8.8 kcal
カリフラワー（1人前） 15.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
切干大根（1人前） 233 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57 kcal
8時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
11時
農協 ベジタブルミックス（0.5人前） 32.5 kcal
12時
カボチャの煮物（1人前） 73 kcal
やきそば（1人前） 166 kcal
切干大根（1人前） 233 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
18時
キャベツのチキン煮込み風（1人前） 76.3 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
エビチリ（1人前） 149 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 36.4 kcal
カボチャの煮物（1人前） 73 kcal
切干大根（0.2人前） 45.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2539 kcal
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