仕事も【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

仕事も
< 旅行 　｜　痩せない >
仕事も、先月の請求書が大体終わり、暇になってきました。今は、昼休みも仕事してるので、仕事がかたず来すぎるので、

何をするか、息抜きをしてから計画立ててます、業者から電話がかかるので、事務所を離れる事もできず。

前任者の書類を読んで、問題点等を炙り出し、今後の作戦を立ててます。

妻が、帰ってくるけど、何をお土産にしてるか、楽しみです。

【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉（0.5人前） 13.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1622 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/05/09 20:34 
晩のおかずを、お土産に。。。。。。。。。かな？？？？？

おくさま、やさしい～～。♥♡♥
うさこ☆ 2008/05/09 22:02 
昼休みも仕事とは・・・大変ですね。
私はしっかりとお昼寝してます(^。^)
お土産　楽しみですね。
無財の七施 2008/05/09 22:10 
さのっちさん
お土産は、何がくるかわかりません。
無財の七施 2008/05/09 22:13 
うさこさん
事務所で、他の物も仕事してるので、休憩取るのがはばかれてます。
お土産は、きのこでした。
これでは、食べ物だけど、食べれないから、太りません。
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