仕事も【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

仕事も
< 旅行 　｜　痩せない >
仕事も、先月の請求書が大体終わり、暇になってきました。今は、昼休みも仕事してるので、仕事がかたず来すぎるので、

何をするか、息抜きをしてから計画立ててます、業者から電話がかかるので、事務所を離れる事もできず。

前任者の書類を読んで、問題点等を炙り出し、今後の作戦を立ててます。

妻が、帰ってくるけど、何をお土産にしてるか、楽しみです。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉（0.5人前） 13.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1622 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/05/09 20:34 
晩のおかずを、お土産に。。。。。。。。。かな？？？？？

おくさま、やさしい～～。♥♡♥
うさこ☆ 2008/05/09 22:02 
昼休みも仕事とは・・・大変ですね。
私はしっかりとお昼寝してます(^。^)
お土産　楽しみですね。
無財の七施 2008/05/09 22:10 
さのっちさん
お土産は、何がくるかわかりません。
無財の七施 2008/05/09 22:13 
うさこさん
事務所で、他の物も仕事してるので、休憩取るのがはばかれてます。
お土産は、きのこでした。
これでは、食べ物だけど、食べれないから、太りません。
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