「カリボロ2006」三杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日（日）

「カリボロ2006」三杯
< 「ゴルドンジン」s 　｜　「越の司」一合五勺 >
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】5時間半
【今日の睡眠状態】1時半3時半排尿休憩。飲みすぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 31.5 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 28.5 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
14時
ピーマン（1人前） 146 kcal
イカとアスパラガスのワイン蒸（1人前） 375 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
15時
パスタトマト（0.2人前） 360 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつ（0.2人前） 115 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2306 kcal
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