本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

本日の記録
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高円寺：大一酒場＋一期一会・伊藤、亀山。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 704 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 487 kcal
16時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
20時
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 大根（0.3人前） 3 kcal
モツ煮込み（0.3人前） 57.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
オリーブピクルス（1人前） 18.1 kcal
23時
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
  2949 kcal
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