本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日（日）

本日の記録
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今日も会社で仕事ー。
EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
万歩計
5464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鶏のクリームシチュー（0.2人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
13時
鶏のクリームシチュー（0.2人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 140 kcal
マルハ ウズラ卵（1人前） 62 kcal
浅漬け（1人前） 97.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
suntory 烏龍チューハイ（2人前） 260 kcal
えんどう豆（1人前） 70.4 kcal
  2329 kcal
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