本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

本日の記録
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久しぶりに酒抜いた。
かわりに食っちゃうんだけど…。
EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
14時
肉南蛮そば（1人前） 607 kcal
20時
家系ラーメン中盛り（1人前） 597 kcal
  1769 kcal
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