2008/05/12【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

2008/05/12
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ+ウィンナー ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:40)
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば+餃子 (20:35)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:40
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.416時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
13時
ふろふき大根（白味噌）（弁当）（0.3人前） 33.5 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
21時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2745 kcal
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