謎【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

謎
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体脂肪率の乱上下、納得いかねー。

つーか、最新体重計(筋肉量とかが測れるヤツ)が欲しくなってきたのでＲ。


運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
おにぎり　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布　ＳＯＹＪＯＹ
薄荷糖

【晩ごはん】
新たまの天ぷら　カツオのたたき　青菜
しらたき茎ワカメ　きゅうり浅漬け　とろろご飯
ウドのきんぴら　ザーサイ　豆腐とにらの味噌汁

【夜食】
青汁　豆乳　シトルリンウォーター　ＤＮＳ
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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