睡眠不足【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

睡眠不足
< 常盤公園 　｜　おしめ >
昨日は、発生が多くて、仕事を夜中中してて、全然寝られず。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1767 kcal
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