2008/05/21【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/05/21
08年05月21日（水）

2008/05/21
< 2008/05/2... 　｜　2008/05/2... >
【朝ごはん】
　食パン+バナナ+ミートボール ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　親子丼+えんどう卵とじ+ホタテコロッケ (20:50)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:25
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ミートボール（冷凍）（3人前） 146 kcal
13時
海老フライ（2人前） 289 kcal
カレー（0.4人前） 123 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
21時
親子丼（0.9人前） 449 kcal
えんどう豆の卵とじ（0.7人前） 141 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2459 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE