2008/05/26【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

2008/05/26
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【朝ごはん】
　食パン ( 8:10)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　カツカレー+わらび (20:40)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:10
【今朝起きた時間】
　6:40
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:45
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
13時
海老チリ（0.3人前） 93.7 kcal
ふきのきんぴら（0.7人前） 35.9 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
ひじき煮物（1人前） 111 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
塩焼きそば（弁当）（0.2人前） 97.5 kcal
21時
カツカレー（1人前） 867 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2210 kcal
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