2008/05/27【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

2008/05/27
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ+ヨーグルト (8:05)
【昼ごはん】
　7/11（牛めし+野菜サラダ） (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　炒飯+冷奴+えんどう卵とじ (20:35)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:10
【今朝起きた時間】
　6:20
【お昼寝・仮眠】
　0:35
【合計睡眠時間】
　6:45
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
牛めし（0.9人前） 845 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
えんどう豆の卵とじ（1人前） 201 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2260 kcal
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