2008/05/28【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

2008/05/28
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【朝ごはん】
　食パン+ミートボール ( 8:10)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　玉子ご飯+豚カツ+冷奴+わらび (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　23:45
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　7:00
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 244 kcal
13時
トンカツ（1人前） 287 kcal
筑前煮（0.7人前） 109 kcal
ブロッコリーのサラダ（0.5人前） 6.6 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
ビーフン（0.6人前） 86.3 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2401 kcal
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