5/27 2672㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

5/27 2672㌍
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【今日の目標･･･金を使わずに過ごす】

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■朝食■
→ナン×200g･･･937
→ウィダー･･･180
→レタス･･･15
→豆腐×2･･･340
(合計→1472㌍)

■昼食■　
→なし
(合計→0㌍)

■夜食■
→ぶっかけうどん･･･273
→ぶっかけそば･･･290
→蒸しそば･･･298
→さしみこんにゃく･･･10
→チェリオブラックビターとかいうアイス･･･328
(合計→1199㌍)

■運動■
→波乗り･･･1時間
→バスケ･･･1時間
→ランニング&ウォーキング(ウェットスーツ着用)･･･6km

トータル　2672㌍　
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<感想>
目標達成ｗ
体調よりお金がないｗ
やっぱ何をやるにも金がかかる。
世の中金だと実感された1日でした。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
摂取カロリー
2672kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
500kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ナン（1人前） 937 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 15.6 kcal
豆腐（1人前） 340 kcal
19時
ぶっかけうどん（1人前） 273 kcal
ぶっかけそば（1人前） 290 kcal
蒸しそば（1人前） 298 kcal
さしみコンニャク（1人前） 10 kcal
森永乳業 エスキモー チェリオ ブラックビター [袋] 100ml（1人前） 328 kcal
  2672 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゅーこ 2008/05/27 22:17 
平塚の海近くで目撃しました。
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