お昼寝3時間、おやつはケーキ【たわらのねずちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

お昼寝3時間、おやつはケーキ
　｜　夜更かし！ >
【今日のできごと】
ホジュン５９話まで見た。
【今日の感想】
反省；グラタンの水分が少なかった。ピザは15分やくこと。
アクセサリーの洗浄をした。
銀製品は、重曹＋熱湯のなかにつけてから、超音波洗浄がよい。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
18時
マンゴージュース（3人前） 480 kcal
21時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
  2330 kcal
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