体重計購入【たわらのねずちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

体重計購入
< 休日♪ 　｜　寝不足 >
ショック！
体重・体脂肪ともにひどいことになっている！！

お昼寝4時から6時まで。昨日睡眠４時間だから仕方ないか。
公共料金支払い済み。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
65.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキナビスコ オレオ（0.5人前） 456 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
焼きなす（1人前） 99.6 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 83.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
焼きナス（1人前） 99.6 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
  1643 kcal
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