「炭酸水」八勺「白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

「炭酸水」八勺「白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】3時半に覚醒するもののウツラウツラと半睡半夢状態で半時間。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと椎茸茗荷の味噌汁（1人前） 22.5 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
沢庵（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 15.5 kcal
豆腐（1人前） 149 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 1.6 kcal
20時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ポテトサラダ（1人前） 147 kcal
21時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
カレースープ鶏（1人前） 158 kcal
ヴィドフランス くるみパン（0.2人前） 45 kcal
  1542 kcal
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