「さつま白波」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

「さつま白波」二合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 2時排尿休憩。３連休の疲労によるものか体がダルい。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ご飯ｇ（0.8人前） 211 kcal
大根茗荷の味噌汁（1人前） 28.6 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
沢庵（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
22時
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
大根の炊いたん（0.2人前） 47.5 kcal
トマトサラダｃ（0.5人前） 45.2 kcal
23時
Mナッツ（1人前） 507 kcal
  1418 kcal
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