「ファランギーナ2007」3杯「キンタドヴァェペリディイド2006」1.5杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

「ファランギーナ2007」3杯「キンタドヴァェペリディイド2006」1.5杯
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩＿この時点で熟睡感あり。再眠で疲労感とは。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 4 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
茄子の味噌汁茗荷（1人前） 44.7 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
試食カレー各種（1人前） 432 kcal
19時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
大根の炊いたん（1人前） 238 kcal
マッシュルームｐｓ（1人前） 47.7 kcal
22時
バーボン（2人前） 142 kcal
  2115 kcal
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