4日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

4日目

< 3日目　｜　5日目 >

夜勤の入り。

【記録グラフ】

食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
キリンヤクルトネクストステージリエータあったかスープつぶつぶコーンのなめらかポタージュ 49g（1人前）	170	kcal
森永エンゼルパイミニ（1人前）	40	kcal
12時
まいたけのにんにく炒め（1人前）	37.4	kcal
きゆうりと海草麺の中華風サラダ（1人前）	171	kcal
ミニトマト（1人前）	11.6	kcal
玄米スープ（1人前）	40	kcal
15時
カフェオレカロリーハーフ（1人前）	33	kcal
20時
コーヒー（1人前）	19.2	kcal
ちぢみ（1人前）	84.4	kcal
味覚糖ピカラダ（1人前）	114	kcal
21時
チョコ棒（1人前）	38.5	kcal
22時
まいたけのにんにく炒め（1人前）	19.7	kcal
きゅうりと海草麺の中華風サラダ（1人前）	106	kcal
ご飯（1人前）	118	kcal
ちりめん山椒（1人前）	11.2	kcal
きんぴら（1人前）	32.1	kcal
23時
海苔と紀州梅のはさみ焼き（1人前）	15	kcal
	1061	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ