朝フルーツ１４日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

朝フルーツ１４日目
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【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ７時

【お昼寝・仮眠】 １５時~１７時

【合計睡眠時間】 ９時間
【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
春巻（1人前） 120 kcal
てんぷら（0.5人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ちりめん５ｇ（1人前） 10.3 kcal
17時
大塚食品 野菜の戦士（1人前） 42 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 10.6 kcal
ヒラメのムニエル（0.5人前） 100 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
  1329 kcal
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