朝フルーツ１５日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

朝フルーツ１５日目
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【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】 １６時～１７時半

【合計睡眠時間】 ７時間半
【記録グラフ】
朝の体重
46kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
りんご（0.5人前） 23 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根（1人前） 33.9 kcal
鶏肉トマト煮（1人前） 17.9 kcal
さつまいも（1人前） 6.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 2.7 kcal
17時
豆乳（1人前） 46 kcal
大塚食品 野菜の戦士（1人前） 42 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 7.5 kcal
  883 kcal
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