kowkaさん
最新の記録ノート
|
2008年 |
|
|
6月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年06月04日(水)
1日3gずつ太ってしまったおねぇさんはダメですか? |
< 雨なのか汗なのかわ...
| 履くだけでヨガっち... >
|
体重がゆっくりと落ちてきてます。
10年間で10キロ太るには、1日3g太っていくらしいです。
3g・・・(1円玉3枚)
たかが、3g されど、3g・・・
ま、3g食べたから3g体重が増える訳ではないですが 随分な貯金を身体にしていたわけです・・・ しかも、利子は生活習慣病・メタボリックと来たもんだ!
でかい利子ですよ・・・
コアリズム痛は、今、前太ももにやってきてます。 リズムをとるのに、ヒザを曲げ伸ばしするわけですが
「ダウン」「アップ」「ダウン」「アップ」
YOUTUBEで7分39秒の動画ですが 結構ハードですわ・・・
YOUTUBE動画 正面 http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o http://www.youtube.com/watch?v=QXWXqqVKF58 背面 http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk
ま、腰がどうこう言うよりも やってみて、改善されたなーと思うのは
背中が温かくなった
背中、今まで冷たかったんですよぅ デブなのにw
ま、真夏とかね 汗かく時期は それなりに、熱持ってたけど~
おいらのからだの中で唯一、熱を持っていない部位だったのよぅ
しかもちょっとスッキリしたんじゃないかと思うの。 気のせいかもしれないけど
ダンダン背中が(肉→ブラジャー→肉)なくなったような!
この「ダンダン背中のミルフィーユ仕立て」が消えている!
どこへ行っちまったんだ?おいらのラード・・・
つまめたはずなのに・・・????
よーーーーーーーーーーーーーーーーし!この調子で 次は、本丸の腹だ!
ものども!かかれぃ!!
**********************************************昼に続く・・・*
昼から出かけようと支度して出たはいいがぁ
もって行くものを丸ごと忘れ~
ただのウォーキングだけになってしまったw しかも!お日様出てるじゃない!キィ!
日陰を探しながらウロウロ・・・
結構な、挙動不審なおいら 気温も高め・・・朝と大違い
大汗流しながら、テクテクテクテク・・・
クツもコロンビアのサポーだから 歩きにくい・・・
生意気にも、歩きにくいってw
今まで歩いてなかったくせに!
明日行こう・・・明日以降・・・
おいらの悪い癖。
********************************************夕方に続く・・・*
はぁ~ 今日もあとウォーキングとコアリズムして 終わりですわ~
もうすぐ1週間
早いようで長かった気がします。 3日坊主も過ぎたしw
早くセンサー来ないかなぁ~♪
実は、私 筋肉痛フェチなんですわW
なんだろう?こう 動いている感じ?働いた~って感じが好き。
いたたたた!チクショーめっ♪的なw (お里が知れちゃうじゃないの・・・)
痛いとこをまた、グリグリするのも これもまた一興
あ、変な趣味じゃなくてね ぶたれたら、倍にして返しますから!エヘ
ぶったら、ブタに良く似てるんだからねっ!
********************************************明日に続く・・・*
今日の最高気温22℃ 最低気温15℃
-------------------------------------------------
7:30 7分コアリズム後
-------------------------------------------------
9:00 30分ウォーキング後
-------------------------------------------------
10:30 7分コアリズム後
-------------------------------------------------
11:30 30分ヨガ後
-------------------------------------------------
12:30 昼食
-------------------------------------------------
14:00 30分ウォーキング後
------------------------------------------------- 15:30 7分コアリズム後
------------------------------------------------- 20:00 30分ウォーキング後
------------------------------------------------- 21:00 7分コアリズム後
-------------------------------------------------
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|