1日3gずつ太ってしまったおねぇさんはダメですか?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日(水)

1日3gずつ太ってしまったおねぇさんはダメですか?

< 雨なのか汗なのかわ...  | 履くだけでヨガっち... >

体重がゆっくりと落ちてきてます。

10年間で10キロ太るには、1日3g太っていくらしいです。


       3g・・・(1円玉3枚)


たかが、3g されど、3g・・・

ま、3g食べたから3g体重が増える訳ではないですが
随分な貯金を身体にしていたわけです・・・
しかも、利子は生活習慣病・メタボリックと来たもんだ!


      でかい利子ですよ・・・


コアリズム痛は、今、前太ももにやってきてます。
リズムをとるのに、ヒザを曲げ伸ばしするわけですが


「ダウン」「アップ」「ダウン」「アップ」


YOUTUBEで7分39秒の動画ですが
結構ハードですわ・・・


         YOUTUBE動画
正面 http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
     http://www.youtube.com/watch?v=QXWXqqVKF58
 
背面 http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk



ま、腰がどうこう言うよりも
やってみて、改善されたなーと思うのは



     背中が温かくなった



背中、今まで冷たかったんですよぅ
デブなのにw

ま、真夏とかね 汗かく時期は
それなりに、熱持ってたけど~

おいらのからだの中で唯一、熱を持っていない部位だったのよぅ

しかもちょっとスッキリしたんじゃないかと思うの。
気のせいかもしれないけど


ダンダン背中が(肉→ブラジャー→肉)なくなったような!


この「ダンダン背中のミルフィーユ仕立て」が消えている!



どこへ行っちまったんだ?おいらのラード・・・



つまめたはずなのに・・・????

よーーーーーーーーーーーーーーーーし!この調子で
次は、本丸の腹だ!




      ものども!かかれぃ!!



**********************************************昼に続く・・・*

昼から出かけようと支度して出たはいいがぁ


もって行くものを丸ごと忘れ~


ただのウォーキングだけになってしまったw
しかも!お日様出てるじゃない!キィ!


日陰を探しながらウロウロ・・・


結構な、挙動不審なおいら
気温も高め・・・朝と大違い


大汗流しながら、テクテクテクテク・・・


クツもコロンビアのサポーだから
歩きにくい・・・


生意気にも、歩きにくいってw


今まで歩いてなかったくせに!



  明日行こう・・・明日以降・・・



おいらの悪い癖。




********************************************夕方に続く・・・*

はぁ~
今日もあとウォーキングとコアリズムして
終わりですわ~


   もうすぐ1週間


早いようで長かった気がします。
3日坊主も過ぎたしw

早くセンサー来ないかなぁ~♪

実は、私
筋肉痛フェチなんですわW

なんだろう?こう
動いている感じ?働いた~って感じが好き。


    いたたたた!チクショーめっ♪的なw
   (お里が知れちゃうじゃないの・・・)


痛いとこをまた、グリグリするのも
これもまた一興


あ、変な趣味じゃなくてね
ぶたれたら、倍にして返しますから!エヘ







          ぶったら、ブタに良く似てるんだからねっ!


********************************************明日に続く・・・*


今日の最高気温22℃ 最低気温15℃


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          7:30      7分コアリズム後         

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          9:00      30分ウォーキング後

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          10:30      7分コアリズム後         

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          11:30      30分ヨガ後

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          12:30      昼食  

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          14:00      30分ウォーキング後

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          15:30      7分コアリズム後         

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          20:00      30分ウォーキング後         

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          21:00      7分コアリズム後         

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【記録グラフ】
食物繊維
37.8g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1080kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
QBB アーモンド入りベビーチーズ(1人前) 62 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 50 kcal
大正製薬 グルコケア(1人前) 8 kcal
9時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
12時
かつお節(0.2人前) 2.8 kcal
スライスたまねぎ(0.3人前) 26.5 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
水菜(0.2人前) 2.3 kcal
ごま(1人前) 5.8 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 106 kcal
しょうゆ(0.5人前) 0.36 kcal
緑茶(1人前) 4.8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
昆布巻き(0.1人前) 5.1 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
スモークサーモン(1.5人前) 24.2 kcal
14時
緑茶(1人前) 4.8 kcal
19時
レンコンの金平(1人前) 79.1 kcal
QBB アーモンド入りベビーチーズ(1人前) 62 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
山芋の梅和え(1人前) 24 kcal
たまねぎとしらすの酢の物(1人前) 49.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
大正製薬 グルコケア(1人前) 8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
鶏の照り焼き(0.1人前) 41.1 kcal
食物繊維スープ(1人前) 95.6 kcal
小松菜のナムル(1人前) 36.6 kcal
20時
グレープフルーツ(0.2人前) 21.3 kcal
緑茶(1人前) 4.8 kcal
  1080 kcal
食事レポートを見る
コメント
なみ。 2008/06/04 13:38
はじめまして
3年で30キロ太った私は、えっと一日に何グラムかな。
暗算では出来ないみたい(><)
背中についたお肉は、セルライトがかなり進んでいるらしく
後ろで腕組みするだけでも痛いの。横腹といい…最近はつまんで
もみもみしてます。
kowka 2008/06/04 14:49
なみ。さん

はじめまして、こんにちわ。

お肉貯金しちゃいましたかぁ!
おいらも、エライ目に逢ってます・・・。

そして、ドッカーーーーーーーーーンと
大きな利子がつきました・・・本当の銀行並みの利子ならいいのにねぇw

セルライトはリンパマッサージで
結構消えますよー

さするだけですけどw

ちょっと前に、履くだけで足セルライトが消える
おパンツがあったけど
あれも、摩擦がマッサージになるんだったと思います。

でも、少しさすらなくなるとすぐにまた
現れる憎いやつですよ・・・セルライトめっ!
きのっち 2008/06/04 15:59
3g・・なんてリアルな数字。たかが3g、されど3g。

3キロ太るのは簡単なのに、(も~あっと言う間!)
3キロ落とすのは大変なのってナゼでしょうね~?

背中ポカポカって事は、背筋を使っている証拠ですね(*^_^*)
私はナゼか腹が冷たい・・・ん?コアリズムって腹に効くんじゃ??
本丸の腹が冷たいとはナニゴトぞ?!Σ(|||▽||| )
kowka 2008/06/04 18:09
きのっちさん

クラクラしてませんか?大丈夫です?

3gですよw
本当に、3キロ太るなんて楽勝ですよね・・・
だのに・・・3キロ落とすのに、どれだけの汗をかくか・・・
ダイエット食品も、んまぁ!高いこと!

   貧乏なデブは、歩くしかないんです・・・TT

背中動いてますねぇ~
上手くコアリズムが出来ないので、腕だけでも必死にやっていますもの
腹は・・・ほら・・・分厚い『肉襦袢』着てるので・・・


   魔法瓶効果?


中身は熱いけど、外は冷たい・・・
冬のサーモカップみたいなもんですわ・・・


   腹まで温かい!を地道に目指しますw


やっぱし、冷たいところには肉がつきやすいんでしょうか?
肉がついているから、冷たいんでしょうか?

       謎です・・・
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