mommomoさん
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08年06月05日(木)
ありがとっ♡ |
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< 今日も...
| 女・人生、崖っぷち >
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昨日は、ランチに中華街に居ました。 まさか、pたんも居たとは...^^。
食べ過ぎて、カロリーが計算できません。(ヒロシ風...って、あいつどこ行った??)
夕方、美容院へ駆け込む。 お姉さんが、先にいたお客様を後回しにして??、やってくれた。
いやぁ、いつも、申し訳ない!!!
大急ぎで作った夕飯。 グリンピースご飯と、肉じゃがをおすそ分け。
女ひとり暮らしなんでね。 こんなもんでも、感激してくれる訳よ。
メールが来ました。
いやいや、こちらこそ、ありがとさんでした。
さっ、お風呂入って寝るよ、くらくらだぁ...。(1:13)
明日は、ご近所のおばさまが、緑内障で目にレーザー当てるとかで、 心配だから、足になってあげるんよ。
起きれっかなぁ。
★万歩計は、案外オススメかもしれません。 1万歩は、やはり意識しないと難しい。 特に家に居る者は、会社や学校の往復もありませんし...。 何より、時計をしないので、携帯引っ張り出すより早いのですね^^。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 酢飯(1人前) |
250 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁(1人前) |
67.3 |
kcal |
| 肉じゃが(0.6人前) |
305 |
kcal |
| 11時 |
| フレンチトースト(1.3人前) |
320 |
kcal |
| タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) |
106 |
kcal |
| スイートコーン(缶詰)(1人前) |
24.6 |
kcal |
| オレンジ(0.5人前) |
30 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 18時 |
| みたらし団子(1人前) |
100 |
kcal |
| ごぼうチップス(1人前) |
50 |
kcal |
| れんこんチップス(1人前) |
50 |
kcal |
| レバーフライ(1人前) |
250 |
kcal |
| 19時 |
| ベジタブルブレッド(1人前) |
250 |
kcal |
| りんご(0.5人前) |
23 |
kcal |
| 21時 |
| レバーフライ(1人前) |
250 |
kcal |
| アジフライ(1人前) |
245 |
kcal |
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2381 |
kcal |
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