左右が違っちゃってるおねぇさんはダメですか？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

左右が違っちゃってるおねぇさんはダメですか？
< 履くだけでヨガっち... 　｜　納豆克服！キャンペ... >

昨夜、体が熱くてなかなか眠れませんでした。
もともと、ショートスリーパーなので
朝にはスッキリ！目が覚めますが


あんだか今日は、ボーーーーっとしてます。


食欲も余りなく･･･
でも、食べないと･･･


　　　　無理矢理食べたら気持ち悪いｗ


いつもは食後30分してからウォーキングに行くのですが
今日は、1時間後の血糖値を測ってからウォーキング実験！


ただ単に、ちょうど登校の子供らと出くわしてしまうので
時間ずらしてみましたｗ


んー･･･
朝からケンタは、どうだろうｗ


　　　　ちっと高いね。


コロモまで食っちゃったし･･･
ま、もう戻せないしｗ　「なんせ」おいしかったしｗ

今日歩いてて気づいたんだけども
右の･･･右の足のが･･･短い？
地面スレスレで裾上げしたジーンズだども
今までは両方スレスレで、引きずることなかったんやけども


　　　　裾が右だけ汚れてる！


慌てて、ジーンズの左右の股下測ってみたら
同じなんだよね･･･　何回見ても･･･


　　　　えぇ！！！！


これが「噂」の歪みってやつね･･･。


５ミリくらい、引きずって歩いているみたい
そぅ言えば･･･
wiiで良く言われるのが


　　　　「右の腰が弱いようです･･･ｳﾝﾇﾝ」


バランス測定も、たいてい
右のが50％オーバー･･･

　　　　
　　　　　これか！これなのか！


いつも寝るとき、右向きだし･･･
そうだったのか･･･
なんか･･･背筋ピーーンと歩いていると
左のチチも右より大きいんだよね･･･
上から見ると･･･　なぜ？

それと、ネガティブヒールにしての感想ですが
腰の下、お尻のホッペの上　ココがですね


　　　　　痛いですｗ


ふくらはぎは、もう痛くなぁ～い。うん！慣れた！


おいらのオケツは、再び持ち上がるんでしょうか？


　　　　　立て！立つんだ！オケツ！




　　　　　　　　　　おいらのオケツの明日はどっちだ！？



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最高気温　27℃　　曇りのち晴



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　　　　　　　　　　5：30　　95　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　7：00　　　　　 7分コアリズム後　　　　　　　　　

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朝食7：30後　　　8：30　　144　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　9：00　　　　　 30分ウォーキング後　　　　　　　　　

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朝食7：30後　　　9：30　　122　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　11：30　　　　　 30分ヨガ後　　　　　　　　　

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昼食12：00後　　　13：00　　122　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　14：30　　127　　銀行で待ち　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　15：30　　　　　 15分ウォーキング後

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　　　　　　　　　17：00　　　　　 7分コアリズム後　　　　　　　　　

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夕食19：00後　　　20：26　　108　 30分ウォーキング後　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　20：35　　　　　 7分コアリズム後　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　21：30　　　　　 7分コアリズム後　　　　　　　　　

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【記録グラフ】
食物繊維
42.2g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
7時
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン（0.5人前） 124 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.3人前） 22.5 kcal
山芋のしょうゆ炒め（0.3人前） 56.9 kcal
カゴメ 野菜ジュース（0.5人前） 25 kcal
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
9時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
発芽玄米（0.3人前） 34.7 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
マリー グアバジュース（1人前） 95 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
麻里名 西瓜サプリ（5人前） --- kcal
ゴーヤとわかめの炒めたん（1人前） 103 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
麻里名 西瓜サプリ（1人前） --- kcal
19時
発芽玄米（0.5人前） 57.8 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
冷しゃぶサラダ風（1人前） 291 kcal
わかめとちくわの酢の物（0.5人前） 17 kcal
大根と大豆とちくわの炊いたん（1人前） 102 kcal
いかのわた味噌（0.5人前） 125 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1487 kcal
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