朝フルーツ２０日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

朝フルーツ２０日目
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【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ６時

【合計睡眠時間】 ７時間
【記録グラフ】
朝の体重
45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
46kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 108 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
14時
スイカ（1人前） 74 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
18時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 まぐろ（2人前） 352 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 7.5 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
  1637 kcal
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