朝フルーツ２１日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

朝フルーツ２１日目
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【今日の感想】 揚げ物で気持ち悪くなった。

【昨晩寝た時間】 ２１時半

【今朝起きた時間】 ７時
【記録グラフ】
朝の体重
45.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 108 kcal
11時
キリンビバレッジ マセドニアグレープ（0.3人前） 50.4 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 7.5 kcal
かきあげ（1人前） 187 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
豆甘煮（0.1人前） 22 kcal
17時
和菓子（1人前） 100 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 7.5 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 103 kcal
かぼちゃ（1人前） 2.7 kcal
さつまいも（1人前） 13.2 kcal
  1339 kcal
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