no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
44.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1277kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 112 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 52 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 161 kcal
たまごサンド（1人前） 166 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 493 kcal
　いなりずし（1人前） 176 kcal
巻き寿司（1人前） 96.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ひじき（1人前） 46.1 kcal
煮物（1人前） 114 kcal
こんにゃく（1人前） 8.2 kcal
ホルモン焼き（1人前） 127 kcal
ジーエスフード 玄米黒酢（0.2人前） 2 kcal
  2256 kcal
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