14日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

14日目

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夜勤の入り

【記録グラフ】

食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンクメロン 49g（1人前）	168	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
スナップえんどう（1人前）	8.6	kcal
ご飯（1人前）	118	kcal
ちりめん山椒（1人前）	11.2	kcal
卵ときゅうりのサラダ（1人前）	62.8	kcal
オレンジ（1人前）	19.5	kcal
冷奴柚子胡椒（1人前）	66.7	kcal
15時
ういろう（1人前）	54.9	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ブルボンバナナバーム（1人前）	44	kcal
森永エンゼルパイミニ（1人前）	40	kcal
カルビーポテトチップ（0.1人前）	50.4	kcal
22時
鮭と舞茸の包み焼き（1人前）	42.2	kcal
ご飯（1人前）	118	kcal
ちりめん山椒（1人前）	11.2	kcal
スナップえんどう（1人前）	10.8	kcal
卵ときゅうりのサラダ（1人前）	62.8	kcal
オレンジ（1人前）	11.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
チョコ棒（1人前）	38.5	kcal
	964	kcal
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