no title【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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< 給料日 　｜　食べた >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
12時
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（1人前） 230 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ファミリーマート サラダ巻（1人前） 394 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2535 kcal
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