給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

給料日

< バナナ　｜　no title >

昇給してたので嬉しかった。でも、人には言えない、人間関係が悪くなってもね。

妻が元気になったので、弁当も作るようになった、日頃は、山賊むすびを食べてたけど

カロリー過剰化、73キロを超えてしまう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
バナナ　1本（1人前）	188	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（0.5人前）	80	kcal
12時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
レタス（0.2人前）	18.6	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
アボガド（0.3人前）	67.3	kcal
19時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
鯵（1人前）	64.8	kcal
ご飯（0.7人前）	165	kcal
ゆで卵（0.5人前）	32.5	kcal
野菜サラダ（0.6人前）	77.3	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
	1551	kcal
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