本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

本日の記録
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神保町：なにわ＆セルジュ・川崎さん、岩井

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
たまねぎチャーハン（1人前） 524 kcal
9時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
はものおとし（0.5人前） 24 kcal
15時
肉南蛮そば（1人前） 607 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
19時
刺身（1人前） 64 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ピクルス（0.3人前） 6 kcal
ウィスキー（2人前） 300 kcal
23時
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
つぶ貝（0.3人前） 22 kcal
サントリー 烏龍（3人前） 241 kcal
  3241 kcal
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