ランチのタイミング【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

ランチのタイミング
< 確実に増加 　｜　カルガモの親子 >
今日の昼ごはん。食べるタイミングを失って、落ち着いた15：00頃に
おにぎり1個食べた。その後、プールにて体重測定してみたら、
やはり体重減。しかし、体脂肪率大幅UP。なぜだろう？
体脂肪率って不安定で信用性に欠けるなぁ。

【運動】
　水泳：2500m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1840
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
27.5
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.1
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
85.1kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
27
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
15時
おにぎり　昆布（1人前） 165 kcal
18時
ZAVAS ZAVAS（1人前） 78 kcal
20時
水餃子（1人前） 279 kcal
marusan 有機豆乳無調整（0.2人前） 102 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1000 kcal
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