6/21【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

6/21
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【朝ごはん】 パン（３００ｋｃａｌ）、プリン（１４０ｋｃａｌ）、ブラックコーヒー

【昼ごはん】 切り落とし和風おろしステーキ（牛肉、ポテト、コーン、ブロッコリ）、サラダ、コンソメスープ、ブラックコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ライス１/２、鶏肉ハーブマヨネーズ焼き、鮭チャウダー、漬物（大根、ごぼう）

【夜食】 餡蜜（１１９ｋｃａｌ）、ブラックコーヒー、ポテトチップ３枚、チョコ３ｇ

【今日の感想】

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