no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
メロン（1人前） 41.6 kcal
七分づきごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 11.6 kcal
ピーマン（1人前） 26.1 kcal
きゅうり漬物（1人前） 6.3 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯　小（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 33.5 kcal
サバの煮付（1人前） 270 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
玉子焼き　プレーン（1人前） 88.9 kcal
21時
リンゴ（1人前） 30.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 73.8 kcal
ナス（1人前） 39.3 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 65.9 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
あずき（1人前） 14.3 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 71.8 kcal
  1432 kcal
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