2008/07/02【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

2008/07/02
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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
ウィンナーの天ぷら（弁当）（1人前） 120 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
21時
なすとインゲンの煮浸し（1人前） 203 kcal
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2491 kcal
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