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			kowkaさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2008年 |  |   
          |  | 7月 |  |   
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              08年07月03日(木)             
                            
                | 
                    
                      | もう!勘弁してください!と言いたいおねぇさんはダメですか! |  
                      | < サボっちゃった♥な...
                                                                           | 高温多湿は嫌いなお... > |  
                      |   |  
                    	| 【今日のウォーキングテーマ曲】 What you waitin for?
 
 
 【感想】
 (お気に入りだったYOUTUBEにあった
 この曲とマドンナのHUNG UPのマッシュアップが
 削除されてた・・・かっこよかったのにぃ・・・
 でもぉ♥
 取り上げられる前に落としておいたもんねぇ~
 お見せできないのが残念・・・。)
 
 7/6 発見しました!
 http://jp.youtube.com/watch?v=YV3lf4y_CEw
 
 
 
 軽快に歩けます。腕なんか筋肉痛になるくらい
 ブルンブルン振りながら歩けましたw
 「何待ってんの?」「尖ってんじゃねー!」「あんたのモノに出来るのに」
 など日本語もちらほら~
 
 おいらに「何待ってんの?」と問われればそれは・・・
 
 
 「標準体重」です!!!!
 
 
 http://jp.youtube.com/watch?v=uTfbCOPApsQ&feature
 ↑
 画像悪いですw
 
 
 -----------------------きりとり------------------------
 
 
 
 夏風邪っすわぁ・・・
 
 
 気温が暑いのか、おいらが熱いのか?
 
 
 謎w
 
 
 ダルイ・・・と思うとだるくなるので
 
 
 気合!
 
 
 イアアアアアアアアアア!トオウウウウウウウウウウ!
 
 
 
 と、昼間は寝てましたヨ~ン
 寝ていると・・・宅配やら・・・町内会やら・・・
 
 
 なんで?
 
 
 いつも来ないくせに!
 たまに寝ていると、ピンポーンピンポーンって・・・
 
 
 羽根布団のセールス電話まで!キィ!
 
 
 
 寝かしてくれよぅ・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
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 朝食 7:00前    116     6:12     *体温37.5℃
 
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 朝食 7:00後    155     8:50
 
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 9:30    30分ウォーキング後
 
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 10:30    30分ヨガ後
 
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 11:00     7分コアリズム後
 
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 夕食19:00後    113    20:50     *体温36.2℃
 
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 21:45    30分ウォーキング後
 
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 22:00     7分コアリズム後
 
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 22:30     7分コアリズム後
 
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 22:50     7分コアリズム後
 
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 最高気温 27℃  曇
 
 
 
 
 
 
 
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