no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（4人前） 32 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前）：67kcal（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
さばの塩焼き（1人前） 644 kcal
ご飯(普通盛)（1人前） 399 kcal
13時
WANDA　ZERO　MAX（1人前） 18 kcal
18時
伊藤園 充実野菜　野菜＆ヨーグルトミックス（1人前） 90 kcal
グリコ ビスコ ピーチヨーグルト風味（1人前） 98 kcal
21時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
ファミリーマート 紀州梅おにぎり（1人前） 175 kcal
23時
うす焼きサラダ（1人前） 133 kcal
  2375 kcal
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