水分補給【YK2300さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

水分補給
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昨日飲み会があって飲みすぎたせいか、今日は一日中喉が渇いてて、水分補給しすぎました。
コーラ2本も飲んでしまった。
以上、独り言でした。

【記録グラフ】
筋力トレーニング（自宅）
30分
筋力トレーニング（自宅）（分） のグラフ
 		体脂肪率。
11.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（1人前） 326 kcal
11時
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
13時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） 0 kcal
15時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
18時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  2097 kcal
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