no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

まいるどさん


1969年生(男性) 兵庫県

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【記録グラフ】

体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ヤクルトきになる野菜１００　手軽に野菜１日分（1人前）	80	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前）	62	kcal
9時
ブルーベリーがレット（2人前）	88	kcal
15時
ビーフコロッケ（1人前）	317	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
18時
なか卯カツカレー並（1人前）	733	kcal
アサヒ飲料ワンダアイスコーヒー [カン] 280ml（1人前）	50.4	kcal
21時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
22時
サントリーカロリ　カシスグレープ（1人前）	102	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前）	62	kcal
亀田製菓柿の種（2人前）	418	kcal
	2730	kcal
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