158日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

158日目
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【記録グラフ】
万歩計
7225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
21時
コーンスナック（0.3人前） 126 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3731 kcal
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