2008/07/08【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

2008/07/08
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
チキンカツ（1.3人前） 516 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
若鶏の竜田揚げ（1.2人前） 591 kcal
ひじき煮物（0.7人前） 98.2 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
高菜ピラフ（0.7人前） 348 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2794 kcal
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