2008/07/07【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

2008/07/07
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【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
海老フライ（1人前） 145 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ハンバーグ（1.5人前） 587 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ひじき煮物（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2453 kcal
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