2008/07/09【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

2008/07/09
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 87.6 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2354 kcal
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