2008/07/10【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

2008/07/10
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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
こんにゃく（1人前） 8.2 kcal
ほうれん草のお浸し（0.7人前） 17.8 kcal
ふろふき大根（ゆず赤味噌）（0.5人前） 51.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
ドライソーセージ（4人前） 59.6 kcal
蟹玉（1人前） 365 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2683 kcal
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