no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ブルーベリーガレット（2人前） 88 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ブルーベリーガレット（2人前） 88 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 883 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
16時
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
22時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 98 kcal
なか卯 牛丼ミニ（1人前） 431 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
JT ルーツ リアルブレンド ダイヤモンデックス 190g（1人前） 62.7 kcal
チーズかまぼこ（1人前） 36 kcal
焼酎（2人前） 74.2 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  3280 kcal
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