no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダモーニングショット（1人前） 66.5 kcal
12時
鶏の胡麻味噌焼＆炭火焼鶏つくね（1人前） 720 kcal
ご飯(普通盛)（1人前） 399 kcal
19時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（3人前） 24 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2460 kcal
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