161日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

161日目
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【記録グラフ】
万歩計
6914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
12時
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
18時
さしみ（1人前） 71.9 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3142 kcal
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