「キリン一番絞り」生中一杯「がんこ純米」冷二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

「キリン一番絞り」生中一杯「がんこ純米」冷二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
9時
シェリー（1人前） 131 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 189 kcal
10時
紅茶ｂ（1人前） 73.5 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター L うすしお 120g（0.4人前） 253 kcal
15時
キリンビール キリン一番搾り生（2人前） 314 kcal
きゅうり浅漬け（1人前） 21 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
16時
ビール（1人前） 200 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
17時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
アスパラガスｂ（1人前） 113 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
  2304 kcal
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