「キリン一番絞り」生中二杯毛馬きうり浅漬け【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

「キリン一番絞り」生中二杯毛馬きうり浅漬け
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 プール疲れ・飲み疲れのダブルパンチ。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
玉子と玉葱の味噌汁三つ葉（1人前） 63.7 kcal
味付け海苔（0.2人前） 1.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
伊藤園 充実野菜（0.4人前） 25.2 kcal
22時
もやしいため（0.5人前） 26 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 12.9 kcal
すり身のてんぷら（0.5人前） 27.8 kcal
  902 kcal
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